健康的身体，需要你进行多方面的调节改善，其中，对于血管方面的保健，成了你应该做的事情，血管疾病成了当前人们不得不重视的病症。生活方式的改善，让人出现较多的问题，血管方面的疾病有很多，血管壁越来越厚、弹性不断下降，或许与饮食有关，经常的大鱼大肉，重油重盐重糖的饮食，让你身体的脂肪越来越多，乃至于到最后，血管越来越堵塞，血液处于停滞的状态。

很多人想着更加科学、合理的饮食，堪称“血液清道夫”的食物，这个时候作用就体现了出来，食用之后，帮助你更好的保健，缓解血管健康。那么吃什么好呢?

　洋葱

吃洋葱对身体好，洋葱营养丰富，食用洋葱时，可以吸收纤维蛋白酶，对于预防血栓非常好，可以说，目前吃洋葱是很多重视养生保健的人，喜欢做的事情，通过吃洋葱还能不断的降低血脂，避免了血液中脂肪不断堆积，改善血液健康，帮助你更好的预防高血脂。

　海带

想要更好的清理血管垃圾，你还可以多吃点海带，海带对身体好，其中的碘离子、海藻多糖，能够起到降低三高、预防动脉硬化，堪称非常好的改善血液健康食物。

小编建议血脂高的人，可以多吃点海带，通过吃海带，帮助你保健好身体，获得健康的血管、血液。

苹果

苹果可是医生十分推荐的食物，人们说“一日一苹果，疾病不找我”，并不是夸张的说法。食用苹果，能够吸收钾离子，对于保护血管是极好的。

另外，在苹果中有较多的果酸、维生素，可以不断的吸收胆固醇，对于预防动脉粥样硬化十分的有效，还能预防心血管疾病的发生。

　黑豆

想要更好的促进血液流动，促进血液循环，你还可以吃点黑豆，黑豆是众所周知的补肾食物，还有“肾之谷”美誉，让你通过吃黑豆，吸收花青素，降低身体自由基、胆固醇达到保健身体的目的。

　芹菜

血脂高的人，还可以多吃点芹菜，吃芹菜对身体好，丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于排出多余的脂肪十分的有效，还能降低胆固醇，让你血管健康、血液健康，实在是非常好的食物，希望大家多吃点。

血管不健康，你可以多吃点这些食物，吃了之后，血液流动更加顺畅，更好的维持健康。