天气愈发炎热潮湿，身体苦夏的各种不适也开始越来越明显，没胃口、乏力、胃胀、脸色差...

这些问题除了身体自身在夏天中焦脾胃虚寒，消化能力差之外，也和炎热潮湿的环境有很大关系。

老人们常说的苦夏，一夏无病三分虚，就是对夏季节气影响身体变虚的最佳形容。

今天推荐大家夏天最宝贵的2种果子，好吃健康还不贵，关键是真的能解决问题。

桑葚：补肾固精，养颜抗衰

时令的困扰，交给时令食材来解决最好不过了，这个夏季独有的滋阴果千万别错过。

桑葚有多好，《世说新语》的这句话算是极致了：「桑椹甘香，鸱鹗革响，淳酪养性，人无嫉心。」

桑椹味美，连一些凶恶的鸟吃了桑椹也改变了叫声，桑椹甘甜如醴酪，人吃了也会没有了嫉妒之心。

《滇南本草》：益肾脏而固精，久服黑发明目。

对于最常见的伤身害命却又难以改正的两大习惯：熬夜、玩手机（电脑），桑葚都能帮忙补救。

熬夜伤阴伤肝，久视伤目伤血，而桑葚恰好有补血滋阴、养肝益肾、生津润肠等功效，还能改善阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精，女人吃了可养颜抗衰。本就肾水不足的今年，真的很适合多吃桑葚！

山楂：健脾开胃，清理胃肠

如果说桑葚是最好的夏季时令美食，那山楂就是夏天脾胃最喜欢的食物。

山楂的好，我们都有过感受，冬天吃多了，胃不舒服，吃上一串糖葫芦就好了。

《本草纲目》说山楂：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。”消食化积，清理身体里的垃圾，而且活血化瘀，积食和血块导致的堵都能消，特别是在经前期帮助活血，经期就会排出更多的垃圾来。

夏天气血虚的一个原因就是胃口差，吃的少，吃点山楂健脾开胃，身体想吃饭了，吃完能够消化吸收，气血自然越来越多。

不过现在很多人的身体问题比较复杂，不是单纯的气血虚，没胃口，很多人是虚的同时湿气还比较重。

考虑这种情况，我们的研发部同事根据现代人的体质特点，和专家一起搭配了这个桑葚山楂球，让你一口吃掉夏季最宝贵的2个小果子，还不生湿气。

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