一日之计在于晨，正所谓“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”，早上吃的不错，一天才能精神满满。冬天到了，各位大佬都开始养生了，小编也不例外，从今天起小编就要转战进入养生一族了。蹦迪带上枸杞大骨汤，出门在外白开水不离手。女孩子的美容不仅仅要通过瓶瓶罐罐，内服也是十分重要的。内服不仅可以提升小仙女们的气色，还可以提高小仙女们的免疫力。接下来小编为大家推荐四款超级美容的内服良品。红枣薏米枸杞银耳羹第一款，补血良品——红枣薏米枸杞银耳羹。薏米具有很高的营养价值，能够利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效，不管与其他良品一起服用或是单独吃下去都很滋补。银耳中的肝糖含有海藻糖、甘露糖醇等等，具有扶正的作用。红枣味属微甜、性温、归脾胃经，有安神养血等功能。四样食材相互搭配，有很好的补益作用。小仙女们还可以在此基础上再加入百合，莲子，桂圆，枸杞等。这类汤男女老少一年四季皆适宜，只是易上火体质少加桂圆和枸杞，秋冬干燥少加薏仁米，薏仁米属凉性，体寒的小仙女们或者在经期时不吃或少吃为宜哦。紫薯枸杞银耳羹第二款，抗衰良品——紫薯枸杞银耳羹。紫薯银耳羹可以排毒补血，是一道营养价值很高的甜品。紫薯中有丰富的蛋白质和大量的花青素对多种疾病都有预防和治疗作用而且其中的丰富蛋白质还有18种易被人体吸收和消化的氨基酸，而且含有多种天然的元素。紫薯中含有的硒和铁是人体补血的必备佳品，特别是硒被称为“抗癌之王”。紫薯富含因营养，能有效促进肠胃蠕动。银耳的药用含量也是特高，是菌类之首。让小仙女们排毒畅通无阻哟！花胶红枣炖牛奶第三款，滋阴良品——花胶红枣炖牛奶。作为一个注重保养和爱美的女孩子，花胶是必不可少的宝贝呢。花胶即鱼肚，许多药用价值的书中也提到花胶的功能非常强大。对于腰膝酸软，身体虚弱的人们特别适用，效果更佳。同牛奶与红枣搭配，味道鲜美，营养丰富，并且有很好的美容养颜、补肾和增加身体机能都有特别明显的效果。红枣雪梨银耳汤第四款，解毒良品——红枣雪梨银耳汤。三宝一搭配，不仅可以润肺止咳、促进钙吸收，最重要的一点，还可以淡斑美白。雪梨简直就是人间至宝，其　　药用价值能对肺不好的人具有很大的修补作用。有医学专家研究证明，梨具有润肺止咳、化痰清肺，而且还有降血压和清热养阴的效果。味甘性寒，体寒和经期的小仙女们食用此款良品的时候要注意一点。美固然重要，但也要根据自身实际情况决定哦，雪梨尽量还是用其他食物来代替。这四款既美味又好操作的美容良品不知道小仙女们get到了没呢。不知道大家还有没有什么好的养颜方法，可以在下方与小编一起探讨哦，感谢大家对小编的支持！


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