随着生活质量的提高，人们的饮食也有了很大的进步，导致有很多人出现脂肪干的症状。脂肪肝的出现主要与不健康的生活习惯有关，例如吃油腻食物和高脂肪含量，改善脂肪肝不仅需要加强饮食控制，还需要其它抑制脂肪肝的食物。脂肪肝的出现与饮食习惯密切相关，为了减少疾病发生的可能性并避免危害健康，您需要有某些饮食禁忌。脂肪肝的“对手”！常吃5种食物，给肝减减肥，排出肝毒

第一种玉米：玉米含有丰富的营养成分，包括钙，卵磷脂和多种维生素，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，有助于达到治疗脂肪肝的效果，保护自己的肝脏健康。

第二种燕麦片：燕麦片含有大量营养成分，水溶性纤维可以抑制肠道对胆固醇的吸收，它可以控制血液中的胆固醇水平，只有血脂减少，脂肪肝的控制也非常有效，有利自己的身体健康。

第三种海带：海带也是一种营养丰富的食物，特别是牛磺酸，有助于降低胆固醇和降低血脂。此外，海带中含有一种叫做纤维和海藻酸的物质，可以帮助防止胆固醇的吸收，阻止人体对胆固醇的吸收，并自然地改善脂肪肝，排出肝脏毒素，有利于自己的身体健康长寿。

第四种苹果：苹果中有许多营养成分，其中钾可以保持内部环境稳定，并在一定程度上可以预防包括高血压在内的高血压症所致的心脑血管疾病，并有助于改善脂肪肝，保护肝脏健康。

第五种洋葱，洋葱是一种非常好的杀菌物质，洋葱中含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸。在这两种物质的作用下，可以降低血脂水平，并且可以防止动脉硬化，脂肪肝也有很大改善。