北京湿疹医院电话 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210114/8590082.html
人到了一定的年纪就很容易得”三高“，得了”三高“咋办呢？一般都会选择吃药，但”是药三分毒“，治好了这个部位，又很容易伤到别的部位，究竟要怎么办呢？不妨来试试食疗吧！因为，食物就是最好的预防药，吃东西不仅仅只是需要营养均衡，还需要针对不同年龄层的人制定出不同的饮食搭配，尤其是老人和孩子，饮食更是需要科学的合理搭配。1.燕麦燕麦中是含有很丰富的膳食纤维，并且具有降低胆固醇和血脂的作用，这种可溶性的燕麦纤维在其他谷物中是找不到的。2.洋葱洋葱是含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物的，所以，食用洋葱是有助于血栓的溶解的。3.玉米玉米中含有丰富的钙，磷，镁，铁，硒，及维生素A，B1，B2，B6，E和胡萝卜素等，还富含了膳食纤维，因而，常食用玉米油，就可降低胆固醇并软化血管，所以，吃熟玉米呢，就是最简单的做法了。4.山药山药乃有”神仙之食“的美誉，因其黏液蛋白能够预防心血管系统的脂肪的沉积，并有保持血管的弹性，防止动脉的硬化，还能够减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖呢。5.海藻海藻素有”海洋蔬菜“的美誉，因其低热量，低脂肪的特点，也令营养学家


转载请注明地址:http://www.haizaoa.com/lhgzz/11815.html