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“郭老师，孕期要不要补充DHA呀？为什么要补充DHA？补充DHA的同时要注意什么呀？孕期没有补充DHA，孩子补充还来得及吗”最近好多准妈妈和孕妈问我孕期补充DHA的问题。

现在很多人对DHA也开始重视了，今天我们就来聊聊DHA的那些事情~

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很多人知道DHA，都是从孕期开始。胎儿期是大脑发育黄金期，父母的健康状况会影响胚胎和胎盘的发育（从受孕到2岁的前天是影响胎儿健康的关键，因为身体器官及其功能正在形成）而DHA在胚胎时期就起到关键作用！

图片来源：站酷海洛

DHA是大脑重要的构成元素，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，对宝宝大脑及视力发育起到关键作用！虽然DHA很重要，但是胆碱更不能忽视！

很多人不知道，胆碱也是孕期助力宝宝脑发育的一个重要营养素！胆碱俗称“记忆传递因子”，参与DHA合成。在人体大脑中，胆碱能帮助中枢神经传递消息，直接影响大脑的发育和结构来增强宝宝的认知、记忆和学习能力，提高婴儿的智商。是提升宝宝未来学习力、记忆力。

研究发现DHA和胆碱相互作用与大脑额叶、中轴和中线区域脑电活动相关，胆碱和DHA含量越高则识别记忆功能区域越活跃。

这些临床发现表明胆碱和DHA在婴儿神经认知发育中具有协同作用。

胆碱和DHA协同作用，比仅仅只补充DHA效果要好得多！胆碱+DHA是胎儿脑力黄金组合！

从专业角度来说，大家孕期补充DHA时，也要注意胆碱的补充，优先考虑含有DHA和胆碱的产品。

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BLACKMORES澳佳宝孕妇海藻油DHA胆碱胶囊主要成分是高品质纯天然植物海藻DHA，胆碱和铁（甘氨酸铁），专为孕期宝宝大脑发育需求设计，胆碱+DHA黄金配比。

建议准妈妈们们在补充孕妇DHA的同时，搭配钙片。因为孕妈钙需求是普通人的三倍，而一般日常饮食只能摄取到-mg的钙，孕后期需要摄入mg的钙才能满足宝宝骨骼健康发育。

可以搭配BLACKMORES澳佳宝澳佳宝孕妇专用钙片维生素D3，促进宝宝骨骼发育，健康宝宝，防止妈妈钙流失。

如果在孕期错过了补充DHA，也不用担心。根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养参考摄入量》推荐宝宝每天摄入足量胆碱。还有BLACKMORES澳佳宝儿童海藻油DHA胆碱，是专为3-6儿童提供的儿童DHA。

主要成分也是高品质纯天然植物海藻DHA，胆碱和铁（甘氨酸铁）。专为3-6岁宝宝设计，胆碱与DHA黄金组合！特别添加儿童也易吸收的铁，为脑部发育提供能量。可咀嚼胶囊设计，宝宝更爱吃。

最后，祝所有准妈妈顺利度过愉快的孕期，都拥有聪明，健康的宝宝！

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