海藻，什么物件？其实，它是紫菜呀、海带呀、裙带菜、石花菜等等海洋藻类的总称，属于中药软坚化积类别里的即能吃，又能治的品类里面。

药王孙思邈有一部《千金食治》，里面的可吃可治的，就是我们今天说的“食药同源”的品种丰富极了，如果有这些可以做为日常食用，又有针对性功效的食物，那疾病得少多少呀，吃吃喝喝，不是解馋，而是健康成长。小暑天热不利于人体阴气的生长，所以要吃海藻类滋阴化坚。