很多人都认为骨头汤是补钙的最佳选择，然而事实并非如此。补钙的最佳食物竟然是……海藻！是的，海藻才是真正的补钙之王。今天，我们就来深入探讨一下海藻的补钙功效以及如何科学、健康地摄入海藻。

首先，让我们了解一下海藻的营养价值。海藻是一种生长在海洋中的植物，富含丰富的维生素、矿物质、纤维素和蛋白质。而其中最值得