天气越来越热，大家的胃口是越来越差，小编给大家推荐一款菜品，营养又开胃。海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。这次的这款菜品不仅美味，而且简单快捷，还十分的营养哦！这“菜”咬一口都是钙，比钙片便宜，常吃强筋骨促发育，个头高！营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！海带丝鸡蛋面饼By尖尖实验室配料：干海带丝50克、鸡蛋1个、水50克、面粉50克、五香粉1茶匙　　、精盐适量烹饪步骤：1.海带泡发好沥水，切碎一些2.加入鸡蛋、盐、五香粉3.面粉和清水4.拌匀成无干粉的面糊5.锅中抹一点油烧热，依次将面糊倒入6.中小火煎制双面微焦即可。烹饪小贴士：1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。5、海带中还含有大量的甘露醇。6、海带具有提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。各位宝宝还知道哪些提高免疫力的食物呢？喜欢美食杰的文章请点赞、


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