你是否有小肚子，是否穿衣就会有一圈一圈的肥肉凸出，是否用手一抓就一大把的肉......那你肯定试过减肥，可一直减不下去，肚子的肥肉永远赖着不走，不管用什么方法，效果就是不明显，就差去抽脂了。要是想减肥成功，我们不仅仅要控制好自己的饮食习惯，其实，日常搭配的营养也是非常重要的，首先你应该要知道哪些食物可以排毒减脂，是对减肥有帮助的。

天然“消脂王”被找到了，每天喝一杯，刮油消脂，大肚腩悄悄没

荷叶茶是公认的天然“消脂王”，因为荷叶中含有丰富的生物碱，经常用它泡水喝，有很好的清脂刮油的功效，是非常适合减肥的女性饮用的茶饮，每天用它泡水喝能很好的排出肠道对于的垃圾哦。

桃胶不光能够帮助滋养肌肤，更能帮助人体瘦身，去除体内脂肪的效果，如果再加上运动的话，也是能够达到脱脂的目的的，另外多吃还能改善便秘，促动肠胃蠕动。

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位，那就是小肠，通过改变肠细胞孔网，大大的阻止脂肪和多糖等热量物质被吸收，堪称脂肪杀手！

海藻类

海藻有阻碍糖代谢的作用，能抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。另外海藻中含有藻胶酸为主的水溶性食物纤维，既可以帮助食物快速的通过肠道，防止能量吸收。更重要的是水溶性食物经过肠道时会吸附肠道壁上堆积的脂肪，将废物和油脂一块排出体外。

乌龙茶

乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。中老年每天喝一杯，还不会受到三高的困扰。

奇异果。

相信很多朋友都挺喜欢吃这种水果的，因为它里面的维生素c相当的多，能够有效的为大家身体注入充足的营养，同时它里面的膳食纤维也是相当的高，能够有效的促进我们肠道的蠕动，解决便秘问题以及达到一个很不错的瘦身效果。

木瓜

木瓜含有木瓜酶，这种木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖类，还能分解脂肪，可谓木瓜最大的特点。分解脂肪可以清除脂肪、减少肥大细胞和促进新陈代谢为了达到减肥的目的，体外排出脂肪！