鱼类可是出镜率很高的一种食物，毕竟人家肉质细嫩、味道鲜美，而且富含优质的蛋白、维生素A、各种微量元素，还有家长们最看重的DHA、EPA。除了鱼刺有些讨厌外，人家浑身上下可全是宝啊~

而且，美国宾夕法尼亚大学、英国医学杂志《柳叶刀》研究后证实，让宝宝每周吃两三次鱼，不仅有助于睡眠，还可以提高智力水平。简而言之就是，吃鱼的宝宝更聪明。

所以，很多家长会经常给宝宝做鱼吃。不过，这鱼虽好但也不能乱吃，因为不是所有鱼都适合宝宝，有些鱼的某些部位就暗藏着“杀机”！接下来呢小康君就说一说哪几种鱼和鱼的哪些部位坚决不能给宝宝吃，再讲讲怎么给宝宝添加鱼更健康！

（图片来源：见水印）

危险程度：很安全

大家都说鱼眼明目，鱼眼中确实含有促进视网膜的EPA（多不饱和脂肪酸），但是量少不说，吸收度也因娃而异，所以如果宝宝不喜欢吃，家长就不要勉强了，因为鱼眼并不能明目。

危险程度：慎吃

鱼身上的鱼皮、鱼籽、鱼肉都含有不同量的汞，鱼头含汞量是最高的，因为鱼头中的污染物不易排出。特别是大鱼龄的鱼头，重金属汞含量会更高。

所以，家长们最好慎让宝宝食用鱼头。如果喜欢吃鱼头的话，要避开大鱼龄的鱼，以及金枪鱼、旗鱼、剑鱼、鲨鱼等鱼类的鱼头。

危险程度：致命的风险

有些鱼的鱼胆含有剧毒，比如鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼等，只需几克鱼胆汁就能让一个成年人出现恶心、呕吐、腹痛的中毒现象，若情况严重则会危及生命。

对于小宝宝来说，鱼胆的危险系数更是令人难以想象。所以宝宝不能吃鱼胆，成人亦是如此。

（图片来源：milehighmamas.