每逢夏天“空调”总是莫名被宝妈们cue到~宝宝上火咳嗽了，是不是吹空调吹的孩子喉咙干发炎了，是不是吹空调吹的？娃儿拉臭臭又干又硬，是不是吹空调吹得？作为历史上最伟大发明之一“空调”表示不服我心凉凉~当初是谁说命是我给的来着？宝宝上火怎么还cue到我头上了呢？讲道理，正确使用空调，是夏季消暑纳凉无可厚非的“神器”，空调是无辜的。夏天气温高，燥热难耐，人容易上火。小孩子的消化系统发育不完善，肠道功能相对比较薄弱，如果在夏天贪吃冰凉、油腻、高热量食物，就会造成消化不良甚至肠道功能紊乱，引发上火。表现出哭闹不安、食欲不振、眼屎多、小便黄、大便干、口臭、口腔溃疡……哪些宝宝更容易上火？体质虚弱的宝宝宝宝体质弱，容易受暑、湿、燥等邪气入侵并滞留于体内“郁而化火”。此外，体质弱的宝宝脾胃虚，肠胃蠕动慢，消化液分泌较少，容易导致便秘，引发虚火内燥。中医认为“脾为后天之本”，调理脾胃健康，是增强宝宝体质的基础。饮食不合理的宝宝吃奶粉的宝宝相对喝母乳的宝宝来说更容易上火。另外，由于宝宝的牙齿咀嚼功能差，吃的精细食物较多，摄入的膳食纤维相对较少。如果高蛋白、高热量的食物摄入过多，就容易导致消化困难、积食于肠胃中造成腹胀、便秘，进而化热化火。如何帮助宝宝“灭火”?前文可知，宝宝上火跟日常饮食有很大关系。作为家长一定要引导孩子养成良好的饮食习惯。如果宝宝上火了，通过食疗调节是比较恰当的。饮食要遵循多吃清淡、易消化食物的原则，少吃油炸、膨化食物，多吃新鲜蔬菜和水果。值得一提的是，绿豆汤、凉茶、西瓜等降火食物属凉性，易伤脾，进食需适量，注意健护脾胃。想祛火，多喝水是必不可少的。但是大多数宝宝不愿意喝无色无味的白开水。怎么办呢？聪明的宝妈可以在白开水中加上哦！#火怕怕，吙都怕#精选金银花、山药、茯苓、山楂、蒲公英、玉竹、荷叶、桑叶等“药食同源”草本精华，添加水苏糖、海藻糖、低聚果糖等益生元，加倍呵护！搭配一起喝，宝宝喝水更有滋味~健康成长！


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