海苔富含钙、铁、锌、硒等微量元素,是儿童生长发育不可缺少的微量元素。钙质可使身体骨骼强健,长高,铁是人体造血所必需的元素,锌有助于儿童智力的发展。海藻多糖具有提高机体免疫力、抗癌、抗病毒等作用。苔藓中的胡萝卜素对儿童的视力有益。

By木瓜甜甜

用料

大米饭适量拌饭海苔适量胡萝卜适量火腿肠半根芝士片片

做法步骤

1、胡萝卜、火腿肠切丁

、胡萝卜火腿肠丁和拌饭海苔放入米饭中

3、抓拌均匀

4、团成小团

5、芝士片切成四小片，每个饭团上放一小片

6、空气炸锅度烤6-8分钟即可

7、可以开吃了，香气扑鼻，宝宝最爱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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