关于如何护肤，这些护肤“常识”已经广为流传，比如：白醋洗脸美白、吃猪蹄补充胶原蛋白、脸上涂蛋清去皱纹、酱油会变黑...

但事实真的如此吗？小Go在之前的文章和技巧中已经对以上问题进行了说明，但是发现坚持这些方法的人还是很多，皮肤越来越差。

今天，我们就来梳理一下这些常见的护肤误区，来看看你们中了多少！

1

涂上蛋清防止皱纹

最近一段外国小姐姐自制蛋清面膜去黑头的视频被大家疯狂转发。煮鸡蛋时，他们喜欢留下蛋壳，用剩下的蛋清遮脸，但蛋清真的能遮脸吗？?

蛋清含有蛋白质、蛋氨酸、维生素和多种矿物质。蛋清中蛋白质和氨基酸的组成与人体非常接近，理论上可以达到维持正常皮肤更新的功能。

*但蛋清中这些成分的分子结构非常大，很难渗透到皮肤中被皮肤吸收利用。

不过很多人在脸上涂蛋清的时候会有明显的紧绷感，所以判断蛋清可以去除皱纹。其实是因为蛋清中的蛋白质纤维在蛋清中的水分蒸发后会失水（一部分被面部吸收了）。收缩会产生短暂的紧绷感，洗脸后会消失。

此外，生鸡蛋很容易感染沙门氏菌。如果鸡蛋不新鲜，感染率会更高。如果在面部涂抹过程中不小心进入肠道，可能会导致腹泻、发烧等。

所以，在脸上涂蛋清去皱纹和黑头是没有科学依据的，甚至会引起细小细菌的感染。

2

黄瓜/牛奶/芦荟/蜂蜜美容

国外美妆博主DIY护肤品的潮流从未停止过蜂蜜的投资，国内也有大量蜂蜜的拥护者。但这些DIY天然材料很可能是“美容杀手”。

黄瓜：皮肤通过黄瓜吸收的水分很少，刚切好的黄瓜片表面会形成露水状的粘性物质，容易导致皮肤紧绷，使皮肤更加干燥、起皱。

牛奶：牛奶的主要成分是水、脂肪、乳糖和蛋白质。这些成分对美白的帮助不大。虽然也有美白VC海藻蛋清蜂蜜面膜，但是含量很低。说可以美白也太牵强了。

*如果你觉得洗后真的变白了，那只是水分暂时增加造成的光线折射的视觉错觉。

当然，牛奶的营养是毋庸置疑的。牛奶长期涂抹，对皮肤表面的各种微生物大有裨益，可作为良好的“天然培养基”。

蜂蜜：据说口服蜂蜜可以排毒养颜。外用可以滋养皮肤，收缩头发的毛孔。它甚至可以去除皱纹和抗衰老。

但是，已经证明蜂蜜具有止咳和抗菌消炎的作用。没有相关证据证明蜂蜜可以“收缩毛孔，排毒”。即使添加到护肤品中，其主要目的也是保持湿润。

芦荟：说到芦荟，大家都知道它具有清菌、消炎、促进愈合的作用，但并不是所有的芦荟都适合食用或外用。它们仅限于芦荟、日本芦荟、海角芦荟等。几种芦荟是合适的。

另外，没有经过任何加工处理的芦荟容易致敏，因为新鲜芦荟中的大黄素，与表皮蛋白结合，很容易引起过敏和光敏！市面上的普通芦荟胶产品中，大黄素是要淘汰的。

因此，尽量不要将其直接涂抹在面部皮肤上。如果要涂抹，首先要确定芦荟的种类，然后在耳后部分进行测试，以免过敏。

一般正规的护肤品都经过正规公司的检测，确认对正常皮肤无刺激后才出售。因此，最好根据自己的肤质选择合适的护肤品，直接将“天然材料”涂抹在脸上，可能会对皮肤造成伤害。

3

海藻面膜不是海藻

印象中的海藻面膜，总给人一种质朴而纯净的天山自然的感觉。据说海藻颗粒含有多种矿物质、维生素、胶原蛋白、保湿颗粒等，可以保湿、美白、消炎、祛痘、补充。胶原蛋白的作用。

于是一时间，海藻面膜有了特殊的群众基础。但实际上，海藻是一种简单的海洋植物，不开花也不结果，也没有种子。

因此，市面上的海藻种子，无论号称优等还是国产的，都不是海中生长的，也不是藻类。虽然无法验证具体的种子，但可以肯定的是，这些颗粒不是海藻种子。

从成分分析来看，市面上大部分海藻面膜的主要功效是保湿。产品分析见风靡多年的海藻面膜。面膜颗粒真的是海藻吗？

4

喝柠檬水美白/酱油会变黑

柠檬美白可以说是一个广为流传的误区。首先要明确的是，离开剂量只谈效果，都是流氓。

正常情况下，人体每日VC摄入量应在50mg-mg之间，每日所需VC下限为30mg。蜂蜜有什么好处？如果长期摄入VC低于30g，就会发生败血症。

一个新鲜柠檬的VC含量约为12.5mg。如果想通过吃柠檬来达到每日VC摄入量，每天需要吃五六个新鲜柠檬，但通常我们只在喝的柠檬水中加入一两片柠檬显然是不够的。

其次，柠檬中的柠檬酸会使VC的耐热性降低。用热水冲泡时，柠檬中70%的VC会被破坏。

最后，小高想说，柠檬中的VC含量并没有我们想象的那么高。根据年我国食品成分表，每g食品中VC含量的排名显示，柠檬甚至还没有挤进前20名。青椒和猕猴桃中VC的含量更高。

小时候不小心划伤了脸，妈妈一再叮嘱我不要吃酱油，因为伤口会变黑。当我长大后，我意识到这没有科学依据。

黑色素的形成主要与酪氨酸有关。它的数量受基因、驱动蛋白和紫外线的影响。之所以有人怀疑酱油会使我们的蜂蜜柚子茶效果变暗，是因为酱油中含有酪氨酸。.

然而，酱油并不是只含有酪氨酸的食物。其实酱油中酪氨酸的含量不如牛奶、豆浆、大麦等。

黑色素的产生需要酪氨酸酶，不能耐受强酸，即进入肠胃后，会被胃酸灭活而失去活性。因此，酱油既不是富含酪氨酸的原料，也不能促进黑色素的合成。

之所以说我有伤口时少吃酱油，是因为酱油中含有大量的盐分。食盐、蜂蜜过多，容易造成血液粘稠，不利于伤口愈合。

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