很多人以为吃蔬菜就是吃白菜、包菜、黄瓜、西红柿之类，吃一段时间后，看见蔬菜就没有胃口。

其实蔬菜远不止这些，其中海藻类蔬菜，一样健康，而且味道鲜美。你比如发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

在大海的滋润下，海藻类蔬菜都无一例外的成了各种矿物质的宝库，其中裙带菜就以富含镁而成为人们喜爱的健康食品。

裙带菜不仅能减缓血糖的上升速度，还能预防由糖尿病引起的心脑血管疾病。

并且裙带菜中还含有丰富的维生素A，具有抗癌作用的同时，还能促进皮肤、黏膜细胞的正常分裂，使皮肤细嫩光滑。

爱美的女士一定要多吃哦。

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