不知最近怎么了，总是怀念从前

想到学校那会宿舍人窝在一起看《蜗居》

美好的日子总是匆匆……

说到蜗居，大家还记得海藻吗

那会刚刚24岁却因《蜗居》大火了一把

那会我们宿舍妹子

看了不知道有多少遍！

不光剧好看歌也好听

虽然看剧时大家都为海藻捏一把汗，

但人家在生活中活的可是相当幸福！

那会或许是遇到了对的人

正当事业渐入高峰的时候，

人家毅然选择结婚生子、全面息影。

但或许还是觉得不演戏太可惜

这不前不久又复出了说要从头做起！

虽然很期待她的新剧

可这会我只看到她瘦了

那大长腿真是实力抢镜

被裙子挡住了

好吧~再来一张

最近这妹纸更是瘦到颧骨都突出了

难怪网友惊呼：这完全不是一个人呀！

更瘦更美是咱们共同的追求

可是不需要瘦成那样子啦~

还是觉得那会有些微胖的她更好看

乃们觉得呢？

闲话不说了，来看下人家的秘诀吧

她说自己一直坚持练习瑜伽、跑步

曾经半年成功减掉了55斤！

除此之外，李念还酷爱核心力量，

一周坚持练习两次

她说：“每当我累了的时候，

赖了不想动的时候，

就会偶尔的给自己来点心灵鸡汤激励一下。

放下懒惰，奋斗是可以改变命运的。”

即便是在外住酒店

也会抽出时间来练习瑜伽

像人家酱紫的好身材还在努力健身了，

你还在等什么呢？

还没开始的妹子现在赶紧吧~~

今天推荐一组核心力量的练习

8种平板支撑训练动图

在家就能动起来，60天让你拥有完美小腹！

▽

　　左右左右扭动!

　　前后前后推动!　

　　单手扶地腰部扭动!

　　双手撑地!跳上去的同时打开大腿

　　双手撑地两脚一前一后动!　

　　双手撑地两脚同时弯曲蹲下!

　　双手撑地脚打斜上驱!　

每个动作坚持至少20秒哦

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