在育儿的世界里，每一位父母都怀揣着让孩子更聪明的愿望。DHA，这个被誉为“脑黄金”的物质，似乎成为了实现这一愿望的金钥匙。但是，DHA真的能让宝宝更聪明吗？我们又是否应该给孩子补充DHA呢？让我们一起揭开DHA的神秘面纱，探寻科学的答案。

DHA是什么？

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种Omega-3不饱和脂肪酸。它在大脑灰质和视网膜中含量极高，在大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中所占比例更是高达50%。因此，DHA对婴幼儿的大脑发育和视力发展具有不可忽视的作用。

DHA与智力的关系

科学研究表明，DHA对婴幼儿的智力发展确实有着积极的影响。孕期和哺乳期母亲的DHA水平直接影响胎儿和婴儿的大脑发育。

婴儿出生后，母乳中的DHA是他们获取这一重要营养素的主要途径。对于配方奶喂养的婴儿，含有DHA的奶粉则成为了另一种选择。

有研究显示，补充DHA的婴幼儿在认知、注意力、语言和行为发展方面表现更佳。

DHA的补充

DHA的补充，能从食物中获取，也可由人体的必需脂肪酸在体内合成，但合成效率和速度较低。从食物和补剂中获取才是最有效的途径。

常见含DHA的食物

鱼类：三文鱼、带鱼、鳕鱼、金枪鱼，秋刀鱼、沙丁鱼、鳝鱼、鲈鱼等

海藻类：紫菜、裙带菜、海带、龙须菜等

其他：吓、蟹、贝类、蛋黄、紫苏籽油、亚麻籽油、核桃、花生等

DHA藻油

DHA藻油为孕期、哺乳期、婴幼儿、儿童提供眼脑发育的原动力！

每粒含有mgDHA、70mgARA、磷脂酰丝氨酸、核桃肽、叶黄素，多效营养助力成长，为孩子的智力发育、视力发育、表达能力、认知能力等，提供坚实的营养基础，从“藻”开始，GET聪明小脑袋。

DHA藻油是直接从单细胞藻类中提取，未经过食物链传递，完全不介入海洋环境，不含EPA，不含色素，天然无污染，因此对于哺乳期的妈妈、孕妇和胎儿是非常好且安全的DHA选择。

而且，藻油DHA更容易消化吸收，肠道吸收率也比较高，藻油还有一个好处，那就是“安全性”。藻油因为是海藻提取会比鱼油更安全，鱼油可能会涉及到海洋污染以及重金属的问题。总的来说，藻油DHA是一种比较温和的，宝宝比较好接受的补充DHA的方式！

DHA的确是婴幼儿成长过程中的重要营养素，对大脑和视力的发展有着积极的促进作用。作为父母，我们应该为孩子提供均衡的饮食，以及适当补充DHA藻油，为孩子的大脑和视力的健康发育助力。

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