大家好，我是你们的1号小编，“可乐哥哥”。你家有便秘的老人吗？哎呦喂！最近可愁坏我了，天天在家吃好的，又不运动，导致最近通便都不顺畅，肚子难受好几天了，这不，晚上妈妈又做了一堆好吃的，什么糖醋排骨、红烧鸡，吃得我这叫一个上火呀！春季刷油通便就吃“它”，肚子排空，一泻千里，裤腰瘦回2尺1！于是，我只好去超市买点蔬菜，和能通便的食物。却发现了一个被我们忽略的宝贝，它是什么呢？它就是海带，平时我们只知道红薯、香蕉能通便，却不知道海带其实也是通便的，二话不说，我就买了两斤！炒海带By明儿小厨配料：猪肉克、海带克、葱姜适量、油10克、精盐10克、酱油5克、料酒3克、鸡精2克烹饪步骤：1.首先处理食材，猪肉切成厚片；海带切成丝用开水烫一下；葱姜切好备用。2.起锅烧油，油热放入猪肉和姜片煸炒3.炒至猪肉变色，放入葱花爆香4.倒入适量酱油、料酒去腥、提鲜、改色。5.放入海带丝，锅边溜点水，防止糊锅。6.炖大概六七分钟左右，猪肉海带就会熟透，放盐鸡精调味即可出锅烹饪小贴士：1、海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。2、海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。3、海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。你记住了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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