长斑真烦恼，黑枸杞、藏红花、玫瑰都有祛斑的作用，黑枸杞最有效，也可以三者搭配着吃效果最佳！

黑枸杞

与红枸杞相比，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富，尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为“软黄金”

1、补气养血

经验证明，常喝黑枸杞茶，可补气养血。

2、抗衰老

因为黑枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量丰富，如花青素含量是蓝莓的10倍，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，所以黑枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效。

3、改善睡眠质量

因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点黑枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。

4、滋阴润肺

冬季常常比较寒冷，用黑枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。

藏红花

藏红花的主要作用在于血，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。解郁安神、美容养颜。

现代女性承受巨大的工作和生活压力，容易造成焦虑、不安、睡眠质量降低、血液粘稠度增加，肌肤缺氧。肌肤因缺氧而失去自然光泽，肌肤表面出现色素沉淀的斑点。饮藏红花茶可最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效，明显发送血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

玫瑰

玫瑰疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题；

常饮玫瑰茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。

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